'질투'는 불행을 불러오는 '최악의 주문'이다? 나의 실패는 나의 책임

"질투"에 빠지지 않는 방법은 무엇일까?

인간은 감정의 동물이라고 한다. 좋지 않은 감정으로 인해 관계가 파괴되는 경험을 한 사람들이 많이 있을 거라 생각한다. 가장 바람직하지 않은 감정이 무엇이라고 말할 수 있을까? '질투'이라고 단언하자. 풍요로운 삶을 살고 싶다면 시기심과 그것이 자신에게 어떤 영향을 미치는지 이해해야 한다.

 

나의 실패는 내가 책임진다.

최선을 다해 고민하고 성공을 위해 노력했는데도 성공하지 못한다면 자기 방어감을 느끼기 쉽다. 다른 사람이 원하는 성공을 거두는 것을 보면 화가 날 수도 있다. 때때로 사람들이 당신이 하지 못한 성공을 거두고 당신이 그들을 비난하는 것을 보면 마음이 아프다.

당신이 '탐욕스러운 금전적 성공'을 노골적으로 비난한다면 당신은 그것을 부정할 뿐만 아니라 건강과 행복에 대한 당신의 천부적인 권리를 포기하는 것이다.

당신이 열심히 일했지만 성공하지 못했다면 그것은 악의 세력이 당신을 착취하기 때문일 것이라고 믿을 수 있다. 당신이 경험하고 싶지 않은 것은 문제의 핵심이 아니다. 아무도 당신이 성공하는 것을 막지 않았고, 아무도 당신이 성공하도록 도와주지 않았다.

성공이 전적으로 스스로에게 달려 있다고 말한다. 당신은 모든 것을 통제하고 있다.

인생이 계획대로 진행되지 않을 때 대부분의 사람들은 자신이 아닌 다른 것이 방해가 된다고 생각하기 시작한다. 원하지 않는 상황에 대해 다른 사람을 비난하면 기분이 나아질 수 있다. 잘되지 않는 일에 대해 자신이 아닌 다른 사람을 비난하는 것은 많은 영향을 미친다. 일이 잘못되었을 때 사람들이 빠지기 쉬운 심리 상태를 알아보자.

성공을 다른 사람에게 맡기거나 성공하지 못한 것에 대해 남의 탓으로 돌리면 변화하는 능력을 잃게 된다. 성공의 걸림돌, 자기비판이 가장 고통스럽고 비생산적이다. 남을 향한 질투는 단점일 뿐이다.

 

질투의 원인은 무엇일까?

다른 사람이 당신에게 없는 것을 갖게 되었을 때, 당신이 뒤처졌을 때, 당신이 원하는 것을 얻지 못했을 때, 당신은 분노, 슬픔, 불안을 느낀다. 이러한 감정을 질투라고 한다.

심리학 연구가 발달한 미국에서 많은 연구가 발표되었다. EQ(감정능력) 이론의 주창자이기도 한 예일대 23대 총장 피터 사로베이 박사가 주로 펴낸 '질투와 시기의 심리학'에 따르면 질투는 주로 '분노'다. 슬픔과 불안의 감정에서 형성된다고 한다.

사람들은 질투심을 느낄 때 다른 사람을 방해하고 싶어 하지만 이것이 자신을 파괴할 수 있는 감정임을 이해해야 한다. 부러움이 상황을 더 낫게 만들지는 못하기 때문이다.

미국의 거대 아마존 창업자인 제프 베조스와 투자자인 워런 버핏은 세계에서 가장 부유한 사람들이지만 그들을 부러워하는 사람들은 많지 않다고 생각한다. 자신과 너무 멀어지면 질투를 느끼지 않을 것이다.

하지만 내부 인사 등 익숙한 일에는 자주 느끼게 된다. 특히 승진과 승진은 부러움의 대상이다.

질투의 부정적인 측면을 깨달은 사람들은 그 자리를 떠날 것이다. 항상 다른 사람의 성공을 질투한다면 자신에게 집중할 수 없을 것이다. 부러움은 긍정적인 감정이 아니다. 부러움이 커질수록 다른 사람의 불행을 간절히 바라는 마음이 생기기 시작한다. 불행이 닥치면 우리는 실패를 바라기 시작한다.

질투의 사슬에 얽매이지 말자.

이제 당신이 직장에서 성공하고 만족스러운 삶을 영위하며 행복한 가정을 이루고 있다고 가정해 보자. 그렇다면 남을 부러워할 생각조차 하지 않을 것이다. 그러나 일상에 만족하지 못하는 사람은 타인에 대한 시기심을 주체하지 못한다.

그러다가 더 강한 만족감을 얻기 위해 좀 더 자극적인 것을 찾게 되고 질투심이 커진다. 이 사슬을 눈치채지 못하면 머리가 "부정적인 생각"으로 물들 것이다. 그러나 시기심은 당신을 아프게 한다. 그것은 부메랑처럼 튀어 오르고 당신을 잠식하는 부정적인 감정을 축적한다.

 

'시기는 불행을 부른다'는 말을 머리 한구석에 두어야 한다.

 

 

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